原标题:有三种水果不仅味道好,还可以降血压!

原标题:有三种水果不仅味道好,还可以降血压!

有三种水果不仅味道好,还可以降血压!有高血压的人,又要多吃这三种水果。

大家一听见水果这两个词,相信有很多的人都喜欢吃吧!水果的种类有很多种,它们不知营养丰富,还可以美颜的效果,水果适合所要的人吃。尤其是这么三种水果,它们不仅仅味道好,营养丰富,还可以降血压的功效,很适合有高血压的人来吃。随着现代化的不断发展,人们的生活水平是越来越高的,然而现在的疾病也是越来越普遍的,其中高血压就是现在老年人常见的疾病之一。然而通过水果治疗就是一个很不错的选择。

说了这么多,那吃哪些水果有助于降血压呢?对于高血压的病人来说,水果就不单单是一种美食了,他还可以为高血压提高营养价值,还可以降压的作用。

1、苹果

首选的水果就是苹果,苹果还有很多的维生素、无机盐、糖类、苹果酸等。有很多的老中医在说,它可以不心益气,生津止渴,健脾胃的功效。苹果还含有很多的钾盐、能与体内的钠盐一起联合。避免血液中胆固醇的添加,增加血液中的含糖的作用。

2、香蕉

因为香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙,所以如果将香蕉切成一小块,跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀,就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。

3、柿子

一些成熟旳柿子内含有15%,蛋白质1.36%,脂肪0.57%以及粗纤维,营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。所以,吃些柿子对人体健康是很有益的。中医认为其甘寒微涩,归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。

这些看是平常见得水果居然有很大的功效,看到这些就赶快告诉你身边患有高血压的朋友吧!让他们远离高血压带来的痛苦。想了解更多的可以关注我们哟!返回搜狐,查看更多

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