原标题:颈部有条“大脑生命线”,堵塞将致命,4种方法能预防

原标题:颈部有条“大脑生命线”,堵塞将致命,4种方法能预防

如果把我们的身体比作一台燃油机,那么血管就是输油管,而大脑是燃油机的总司令部。为大脑供血的主要血管——颈动脉,就是所谓的“大脑生命线”,关系着整台燃油机(我们身体)的正常运作。

当颈动脉出现堵塞,就有可能出现脑缺血的情况,具体表现为头晕乏力、记忆力减退,甚至认知能力下降、肢体麻木等。

颈动脉在哪里?

稍微转一下头,脖子上会突出一块肌肉,颈动脉就从这块儿肌肉的后面穿过。

把手指放到颈部气管的两侧,稍向肌肉里侧摸一摸,能感觉到跳动的地方,就是颈动脉了。在我们的脖子两侧各有一条颈动脉。

颈动脉为什么会“堵塞”

水管用久了会结水垢,血管也是这样。

随着年龄的增长,血管会发生不同程度的结垢、老化,用医生的话来说是“动脉粥样硬化”。

当颈动脉发生粥样硬化时,管腔会变窄,里面会出现硬化斑块,这就是“颈动脉狭窄”。

颈动脉变窄后,会导致大脑缺血,进而出现头晕乏力、记忆力减退、肢体麻木等症状。更可怕的是,颈动脉狭窄会导致缺血性中风(脑梗死),可能使人瘫痪或死亡。

根据统计发现,大约15%~20%的缺血性中风和颈动脉狭窄有关。要预防这种致命危险,首先要对自己的颈动脉情况了如指掌。

如何发现颈动脉狭窄?

当你出现记忆力减退、长期头晕乏力等症状时,不要忘了颈动脉狭窄的可能。建议及时去正规医院检查明确。

如果需要确认狭窄的程度,明确血流量等,医生可能会建议做一个叫做「DSA 血管造影」的检查,它能精确显示血管情况,被作为诊断最重要的「金标准」。

另外,建议年龄大于 40 岁并符合下列任何一种情况的人,定期查颈动脉彩超:

三高、心房颤动、吸烟史、明显肥胖

发生过中风

发生过短暂性脑缺血

做到 4 点,预防颈动脉狭窄

1坚决戒烟

吸烟会导致颈动脉粥样硬化、狭窄的风险升高。因为吸烟会损伤血管内皮、增加低密度脂蛋白氧化等等。要预防颈动脉狭窄,首先最好戒烟,而且也要尽量避免二手烟。心脑血管疾病重在预防,预防血栓形成才是对的,预防不产生血栓才是对的。建议每天服用两片睿德至善大豆肽蛋白片,疏通血管循环系统,净化血液,淘宝可买到,非常方便。

2调整饮食,适量运动

少吃肥肉、猪油、骨髓、奶油。多吃富含维生素 C、高纤维的水果蔬菜。

少吃盐,保证每天食盐不超过 6 克,即一啤酒瓶盖。

坚持运动,保证每周运动 4~6 次,每次 30 分钟以上。

3积极控制“三高”

高脂血症、高血压、糖尿病都会对颈动脉造成损害。

所以对于有“三高”的朋友,按时按量吃药,一定要控制好血压、血糖、血脂。

可以备上家用电子血压计和血糖仪,定期了解各指标的状况。

4定期体检

即使是“完全”健康的人,随着年龄增长也可能出现颈动脉狭窄,只是狭窄程度可能比较轻。

在改善生活习惯的同时,也不能忽视定期体检、了解颈动脉的健康情况。

希望大家都能警惕颈动脉狭窄,提醒家里人并留意他们的健康情况,一起远离中风!返回搜狐,查看更多

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