小寒节气喝补肾壮阳茶饮

作者:花茶百科 时间:2018-01-14 21:39

原标题:小寒节气喝补肾壮阳茶饮

原标题:小寒节气喝补肾壮阳茶饮

小寒是二十四节气中的第二十三个,时间大概在每年的1月5~7日之间。小寒的来临标志着一年中最冷的日子到来了。具体来说,小寒的天气特点是:天渐寒,.尚未大冷。 隆冬“三九”也基本上处于本节气内,因此有“小寒胜大寒”之说。而“小寒大寒,冻作一团”这句古代民间谚语,就是形容这一节气的寒冷 在此节气时.我国大部分地区已进入严寒时期,土壤冻结,河流封冻,加之北方冷空气不断南下,天气寒冷,人们也叫作“数九寒天”。

“三九”进补须知

“三九”天的室外天寒地冻,身体怕冷是多数人最显著的感受。可选择能为人体补充蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物作为重点摄取对象,如肉类、鱼类、蛋类、豆制品等,它们能够为人体提供热能。此外,富含钙、铁的食物也能帮助提高人体的抗寒能力,如牛奶、虾类、芝麻、红枣等,取食富含维生素A和维生素C的新鲜水果也有益于抵御寒冷、强化机体免疫力。

人们常说“三九补一冬,来年无病痛”,对于正值“三九”寒天的小寒时节,在准备进补促进健康、预防疾病的过程中,需要注意以下四个方面。

一是切勿跟风进补:例如鸡汤并非是所有人都适宜喝的鸡汤营养丰富,鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子,其蛋白质仅为鸡肉的7%左右,但汤里的鸡油大部属于饱和脂肪酸。正是鸡汤中这一特有的营养成分和刺激作用,所以像胆道疾病患者、肾功能不全者都不宜喝鸡汤。

二是不可盲目食狗肉一严冬季节,多吃些狗肉是有好处的,但不宜盲日食狗肉,特别对于一些体质虚弱或患有关节炎等病的人二另外,在吃狗肉后不要喝茶。

三是不可无病进补。无病进补,既增加开支,又会伤害身体,如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖。同时,补药并非多多益善,过量服用都是有害的。

四是注意虚实之分。中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补,不虚则正常饮食就可以了,同时应当分清补品的性味和适用范围,是否适合自己。我们说,进补的作用主要是“补虚益损”,而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种,它们其实是各有各的不同补法。

中医指出:寒属于阴邪的一种,容易损伤人体的阳气,而肾脏是人体阳气生发之处,故寒气最容易损害人的肾脏.一旦肾阳不足,人体的正常功能就会大受影响,那些易感风寒、腰膝冷痛、尿频尿多、阳痿、遗精等问题都会乘虚而入,甚至引起一系列的疾病。

所以,进入小寒这样一个寒气盛行的节气,我们养生就要以补肾壮阳为主了。更值得注意的是.在食补的同时搭配适当的茶饮,会起到更好的效果。

肉苁蓉红花茶

材料:肉苁蓉3克,红茶3克。

制作方法:将肉苁蓉、红茶放入杯中。冲入沸水泡10分钟。代茶饮用。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

文章转载自:http://www.sohu.com/a/216656798_514316
版权归原作者享有,如果侵犯了您的权益,请联系本站删除。感谢您的支持理解!